แทนที่จะมีโค้ชด้านสุขภาพ Fitbit AI คุณก็แค่มีเพื่อนได้

ต้องมีคนทำ พูดมัน ต้องมีบางคนพูดเพื่อปกป้องการเป็นศูนย์กลาง ฉันเป็นนักวิ่งระดับกลาง พวกเราส่วนใหญ่เป็นแบบนี้เพราะนั่นคือคำจำกัดความของค่าเฉลี่ย ฉันออกกำลังกายทุกวันแต่มีงานประจำ มีลูกสองคน สุนัขหนึ่งตัวและสามีภรรยาหนึ่งคน ฉันเป็นอาสาสมัครและทานอาหารเย็นกับพ่อแม่ ฉันแก่แล้ว ฉันไม่ได้วางแผนที่จะทำลายใครด้วยการวิ่งระยะทาง 100 ไมล์สุดมันส์ในเร็วๆ นี้

แล้วถ้าไม่อยากจมอยู่ในฝุ่นผงและไม่มีเวลาหรือแรงบันดาลใจในการทำงานกับเทรนเนอร์ส่วนตัวควรทำอย่างไร? ทางเลือกหนึ่งคือทำแบบเดียวกับที่ Nicholas Thompson ซีอีโอของ Atlantic และนักวิ่งเร็วเหลือเชื่อทำ และใช้ GPT แบบกำหนดเอง คุณยังสามารถใช้ AI Health Coach ใหม่ของ Google ในแอป Fitbit ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Fitbit Premium ได้ในราคา 10 ดอลลาร์ต่อเดือน

ตามคำแนะนำของ Google ฉันใช้ Coach (ซึ่งอยู่ในการแสดงตัวอย่างสาธารณะ – เวอร์ชันเบต้าในบางวิธี) เป็นเวลาสามสัปดาห์ ฉันเป็นโค้ช Girls on the Run ที่โรงเรียนของลูกสาว ซึ่งเธอได้พัฒนามิตรภาพในการวิ่งกับเด็กที่ลงแข่งขันกีฬาโอลิมปิกรุ่นจูเนียร์ ฉันตั้งเป้าหมายที่จะพาเด็กสองคนวิ่ง 5 กม. ในเดือนพฤศจิกายนด้วยความเร็ว 12:30 ไมล์ จริงๆ แล้วฉันรู้สึกค่อนข้างดีจนกระทั่งมีคนบอกฉันว่าฉันควรหยุดพูดคุยกับคอมพิวเตอร์ และฉันต้องพูดคุยกับผู้คนในชีวิตจริง

สิ่งแรกก่อน

คุณสามารถเข้าถึงตัวอย่างสาธารณะของ Fitbit ได้ หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดบางประการ – คุณต้องเป็นสมาชิก Fitbit Premium ที่ใช้งานอยู่ มีโทรศัพท์ที่ใช้ Android 11 ขึ้นไป ตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกา และใช้ภาษาอังกฤษทั้งในแอป Fitbit และบนโทรศัพท์ของคุณ (คุณสามารถตรวจสอบรายการข้อกำหนดทั้งหมดได้ที่นี่)

คุณยังสามารถสลับระหว่างแอปตัวอย่างสาธารณะและเวอร์ชันปกติของแอปได้ ซึ่งอาจแนะนำให้ใช้เนื่องจากแอปเวอร์ชัน Coach ยังขาดคุณสมบัติที่สำคัญบางประการ ตัวอย่างเช่น ข้อมูลสุขภาพประจำเดือนและระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงคะแนนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและสถิติการวิ่งขั้นสูง จะไม่สามารถใช้งานได้กับผู้ใช้ Pixel Watch 3 และ 4

ฉันใช้บริการนี้กับ Pixel Watch 4 บน Pixel 9 (Fitbit ต้องการให้บริการนี้แก่ผู้ใช้ iOS เร็วๆ นี้) ฉันมีประสบการณ์แบบเดียวกันกับ Running Trainer ซึ่ง Fitbit เปิดตัวเมื่อปีที่แล้ว แต่ฉันมีทัศนคติในแง่ดีมากกว่าเกี่ยวกับ Health Trainer เพราะสัญญาว่าจะมีความครอบคลุมและยืดหยุ่นมากขึ้น

นักวิ่งหลายคนที่ฉลาดกว่าและมีประสบการณ์มากกว่าฉันมาก (ดูความคิดเห็นตรงกลางด้านบน) ตั้งข้อสังเกตว่าการวิ่งต้องใช้ความสามารถในการตอบคำถามไบนารี่ใช่/ไม่ใช่หลายข้ออย่างถูกต้อง ฉันสามารถวิ่งระยะไกลในวันเสาร์ได้ไหม ถ้าวันอาทิตย์ฉันไม่ว่าง? ควรวิ่งหนีไปพร้อมกับสูดจมูกหรือรอจนอาการดีขึ้นดี? คำแนะนำเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยจะเป็นประโยชน์เสมอ ฉันกรอกแบบสอบถามความยาว 10 นาทีเกี่ยวกับเป้าหมายและอุปกรณ์ที่มีอยู่ (ฟิตบิทหวังว่าจะสามารถรวมกิจกรรมหลายรูปแบบ เช่น อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บันทึกวิดีโอ และการใช้ AI เพื่อให้คำแนะนำได้ในที่สุด) และรอผล

กระแทกบนท้องถนน

โดย อาเดรียน โซ

โดย อาเดรียน โซ

ความประทับใจครั้งแรกของฉันไม่ได้มีแนวโน้มดี โค้ชดูเหมือนจะคิดว่าฉันอยู่ในการประชุมฉบับร่าง แม้ว่าฉันจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นก็ตาม และฉันก็พูดเช่นนั้น สิ่งนี้ไม่ได้กวนใจฉันเลย เนื่องจากเป็นเรื่องง่ายที่จะปรับการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าและการออกกำลังกายในห้องพักในโรงแรมให้เข้ากับการวิ่งกลางแจ้งและการยกน้ำหนักแบบง่ายๆ หน้าทีวี

คุณสามารถติดตามสถิติสดผ่านแอพ Fitbit หรือใช้นาฬิกาเพื่อติดตามการออกกำลังกายของคุณ แล้วซิงค์การออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์ของคุณกับโปรแกรมในภายหลัง ฉันชอบคุณสมบัตินี้มาก หลายคนเพลิดเพลินกับการฝึกอบรมด้วยการติดตามแบบสด ฉันพบว่ามันเครียดและไม่แม่นยำนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันไม่ได้วิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า และการได้ระยะห่าง/ระยะทางที่แม่นยำเมื่อวิ่งไปรอบๆ ละแวกบ้านเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน