การออกกำลังกาย -การติดตามอาจฟังดูเป็นที่แพร่หลายในวันนี้ อุปกรณ์และแอพมากมายมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้คุณออกจากโซฟาและมีรูปร่างที่มีความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง อย่างไรก็ตามการติดตามสุขภาพไม่สามารถเข้าถึงได้เหมือนในขณะนี้เมื่อไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา
จากเครื่องวัดทางกายภาพในช่วงต้นไปจนถึงวงแหวนอัจฉริยะที่โดดเด่นสนามได้มาไกลในช่วงเวลาด้านสุขภาพดิจิตอล เราติดตามการเดินทางของนักฟิตเนส -ติดตามในบทความนี้และเหลือบสิ่งที่อนาคตมี
แนวคิดเก่าแก่หลายศตวรรษ
ตัวติดตามฟิตเนสใช้รูปร่างและขนาดจำนวนมาก แต่พวกเขาแบ่งปันฟังก์ชั่นทั่วไป: Trintal สิ่งนี้ถือได้ว่าเป็นรูปแบบพื้นฐานที่สุดของการติดตามการออกกำลังกายและเป็นหนี้ต้นกำเนิดของ Leonardo da Vinci ในความเป็นจริง polymate แนะนำอุปกรณ์ที่มีเอวที่ถูกบดบังเพื่อนับจำนวนขั้นตอนย้อนกลับไปในศตวรรษที่ 16 ซึ่งอาจทำให้คำอธิบายครั้งแรกของเครื่องยนต์หรือ stepcounter แต่นี่เป็นเพียงแนวคิดเท่านั้น
เครื่องนับก้าวแรกที่เกิดขึ้นจริงสามารถย้อนกลับไปในปี 1700 ซึ่งมีสาเหตุมาจาก Abraham-Louis Perrelet หรือ Thomas Jefferson ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแหล่งที่มา สารตั้งต้นไปยังตัวติดตามฟิตเนสปัจจุบันปรากฏขึ้นในภายหลัง ในปีพ. ศ. 2508 ดร. โยชิโระฮาฮาโนมาโนแมนโป-เคยียหรือ ’10, 000 ขั้นตอนเมตร ‘ในภาษาญี่ปุ่น นักวิจัยแนะนำว่าการทำ 10,000 ขั้นตอนต่อวันจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคน ๆ หนึ่งและเป้าหมายนี้มักจะติดอยู่กับตัวติดตามออกกำลังกายนับตั้งแต่นั้นมา
ในยุคสมัยใหม่ตัวติดตามการออกกำลังกายสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภทอย่างกว้างขวาง หมวดหมู่แรกประกอบด้วยอุปกรณ์คลิปแบบง่าย ๆ ที่ให้การวัดอย่างง่ายเช่น StepCounts และเป็นผลิตภัณฑ์ตลาดมวลชนในช่วงต้น หมวดที่สองคือตัวติดตามการออกกำลังกายคือคุณภาพของผู้บริโภคโดยปกติแล้วอุปกรณ์สวมใส่ข้อมือที่ตรวจสอบขั้นตอนการนอนหลับหรือระดับความเครียด หมวดที่สามรวมถึง smartwatches อุปกรณ์เหล่านี้มักจะรวมคุณสมบัติทั้งหมดของตัวติดตามฟิตเนส แต่มีการใช้งานได้มากกว่าซึ่งทำหน้าที่เป็นส่วนขยายไปยังสมาร์ทโฟนของคุณสะท้อนการแจ้งเตือนและอนุญาตให้มีการควบคุมโทรศัพท์ ประเภทที่สามรวมถึงสายรัดเต้านมและนาฬิกากีฬาที่มีเป้าหมายโดยทั่วไปที่นักกีฬาและกิจกรรมกลางแจ้งมักจะมี GPS และเซ็นเซอร์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น หมวดหมู่ที่สี่เกี่ยวข้องกับแอพมากกว่าอุปกรณ์ที่สามารถติดตามขั้นตอนจากโทรศัพท์ของคุณเองหรือสามารถใช้เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายเพื่อติดตามกิจกรรมของคุณด้วยตนเอง
การพัฒนาหน่วยติดตามการออกกำลังกายที่ทันสมัยนั้นมีเหตุการณ์สำคัญหลายครั้งที่เราดูในส่วนถัดไป
เหตุการณ์สำคัญสำหรับตัวติดตามออกกำลังกายที่ทันสมัย
การติดตามฟิตเนสขับไล่ “Fitbit Phenomenon” อย่างแท้จริงในฐานะผู้ติดตามคลิปครั้งแรกของ บริษัท ในปี 2009 ช่วยให้ Stept นับนิสัยทางสังคมและผู้บริโภค ในปีต่อ ๆ มาแบรนด์จากคลิปไปยังกำไลและในที่สุดก็ถึงสมาร์ทวอทช์มันถูกทำซ้ำเมื่อเซ็นเซอร์และแบตเตอรี่ลดลง
ในแบบคู่ขนาน บริษัท อื่น ๆ ก็แตะแนวโน้มที่เพิ่มขึ้น Garmin และ Polar เปิดตัวสปอร์ตและสายรัดหน้าอกด้วยอุปกรณ์กีฬาและกลางแจ้งที่มีการติดตาม GPS ความสูงและสายรัดหน้าอกเพื่อการวัดที่แม่นยำยิ่งขึ้น บริษัท อย่าง Pebble และ Apple เปิดตัวเวอร์ชันของตัวเองคราวนี้เป็น smartwatches ที่มีคุณสมบัติการติดตามออกกำลังกายอย่างง่าย
มันเป็นวงเชื้อเพลิงของ Nike จากปี 2012 ที่การออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในการออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นและดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายในยุคดิจิตอล อุปกรณ์ที่มีสร้อยข้อมือทำให้ผู้ใช้สามารถดำเนินการท้าทายรายสัปดาห์และแข่งขันกับเพื่อน ๆ ด้วยฟังก์ชั่นการแบ่งปันทางสังคม วิธีการนี้ชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสามารถสร้างขึ้นเพื่อสวมใส่ได้
การก้าวกระโดดครั้งต่อไปถูกนำออกมาในปี 2014 โดย Fitbit ด้วยความสามารถของ Fitbit Charge HR สำหรับการติดตามจังหวะการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมง นี่คือแวบแรกของการพัฒนาตัวติดตามจากขั้นตอนง่าย ๆ -เคาน์เตอร์ไปจนถึงหน้าจอทางสรีรวิทยาอย่างต่อเนื่อง บริษัท ติดตามความพยายามนี้ด้วยฟังก์ชั่นการติดตามการนอนหลับอย่างละเอียดในปี 2560 สิ่งนี้ทำให้ข้อมูลที่พักเป็นข้อมูลเชิงลึกของการดำเนินการซึ่งช่วยให้ผู้คนปรับปรุงสุขอนามัยการนอนหลับของพวกเขา
ผู้บริโภคคุณภาพผู้ติดตาม Worne Trackers เริ่มต้นอย่างเต็มที่ในปี 2561 Apple Watch Series 4 และ Withings Move ECG เปิดตัวในอีกหนึ่งปีต่อมานำการเฝ้าระวังคลื่นไฟฟ้าหัวใจมาที่ข้อมือและนำความสามารถในการตรวจจับภาวะหัวใจห้องบน ระบุอนาคตที่สมาร์ทวอทช์ตัวเองจะกลายเป็นศูนย์กลางของการออกกำลังกายและการติดตามสุขภาพ ตอนนี้เรากำลังมีชีวิตอยู่ในอนาคต
จากการวิเคราะห์ stepcount ไปจนถึงการวิเคราะห์ร่างกายทั้งหมด
วันนี้มากถึงหนึ่งในห้าคนใช้สมาร์ทวอทช์หรือตัวติดตามฟิตเนส แต่ถ้าคุณอธิบายแอพฟิตเนสสัดส่วนมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้น แม้แต่สมาร์ทโฟนก็สามารถตรวจสอบขั้นตอนและการออกกำลังกายได้
อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่สามารถทำการติดตามได้มากเท่าอุปกรณ์โดยเฉพาะ เนื่องจากด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีและการย่อขนาดของเซ็นเซอร์อุปกรณ์สวมใส่ข้อมือสามารถตรวจสอบการวัดได้มากขึ้นในขณะที่สัมผัสกับผิวของผู้ใช้
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง PhotoPlethysmography (PPG) มีการติดตามการออกกำลังกายที่สูงขึ้น เทคนิคออพติคอลที่ไม่รุกรานนี้ให้การวัดตามการเปลี่ยนแปลงของความเข้มแสงอันเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือด เซ็นเซอร์ PPG สามารถให้การอ่านเช่นความดันโลหิตโดยไม่มีข้อมือและความอิ่มตัวของเลือดออกซิเจนในเลือด (spoination) ส่งผลให้หน่วยออกกำลังกายที่มีความผอมออกและมีประโยชน์มากขึ้น
การวัด Spowork กลายเป็นมาตรฐานในสายที่มีขนาดใหญ่กว่าตั้งแต่ Apple ถึง Fitbit ภายในปี 2563 ซึ่งได้รับแรงหนุนส่วนหนึ่งจากความสนใจในการตรวจสอบระบบทางเดินหายใจในระหว่างการระบาดของโรค Covid-19 ในคลื่นลูกต่อไปการวิเคราะห์ความเครียดและความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ใช้เวลากลางเวทีและย้ายอุปกรณ์สวมใส่เข้าใกล้สุขภาพจิตและกรณีการกู้คืน
เมื่อการวัดดังกล่าวกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในสมาร์ทวอทช์อุปกรณ์เหล่านี้ได้กลายเป็นตัวติดตามออกกำลังกายมาตรฐาน การได้มาซึ่ง Fitbit ของ Google ในปี 2562 เป็นข้อบ่งชี้ก่อนหน้านี้ว่าสนามอยู่ที่ไหน ขณะนี้ตัวติดตามการออกกำลังกายของแต่ละบุคคลนั้นหายากกว่าในขณะที่นักกีฬาเพียงสวมสายรัดเต้านมและเสื้อผ้ากีฬาที่ฝังอยู่กับเซ็นเซอร์ ในเว็บไซต์ของพวกเขาโดยทั่วไปแอพฟิตเนสทำหน้าที่เป็นสมาร์ทวอทช์เพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นจากตัวชี้วัด
ด้วยความมั่งคั่งของการวัดส่วนบุคคลจาก smartwatches ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสามารถดึงได้โดยใช้ปัญญาประดิษฐ์ (AI) ประมาณปี 2564-2565 บริษัท พกพาเริ่มให้คำแนะนำที่ขับเคลื่อนด้วย AI ส่วนบุคคล เช่น แนะนำ Fitbit ผลฉุกเฉินรายวันที่รวมกิจกรรม HRV และข้อมูลการนอนหลับล่าสุดเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ตัดสินใจว่าจะจัดลำดับความสำคัญการฝึกอบรมทางกายภาพหรือการกู้คืน
ตัวติดตามฟิตเนสมีการพัฒนาจากเพียงขั้นตอนที่เคาน์เตอร์ไปจนถึงหน่วยวิเคราะห์ตัวอักษรทั่วร่างกาย พวกเขาสามารถให้การวัดส่วนบุคคลที่เป็นส่วนตัวแก่ผู้ชมทั่วไป แต่มีการนอนลงในอนาคตของอุปกรณ์เหล่านี้มากขึ้น
สิ่งต่อไปสำหรับการติดตามการออกกำลังกายคืออะไร?
จากแหล่งกำเนิดที่ต่ำต้อยไปจนถึงสถานะปัจจุบันการติดตามการออกกำลังกายอาจดูเหมือนจะมาถึงแล้ว แต่นี่ก็ยังห่างไกลจากกรณี การติดตามการออกกำลังกายที่แพร่หลายและสะดวกสบายทำให้ตัวติดตามเหมาะสำหรับการเปลี่ยนผู้ป่วยให้กลายเป็นจุดดูแลโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ
ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีและการย่อขนาดของเซ็นเซอร์ต่อไปตัวติดตามการออกกำลังกายจะสามารถทำการวัดที่ไม่รุกรานได้มากขึ้น การตรวจสอบความดันโลหิตเป็นข้อบ่งชี้ในช่วงต้นของสิ่งนี้ซึ่งข้อ จำกัด ต่อไปไม่ใช่การตรวจสอบกลูโคสและเซ็นเซอร์ความชุ่มชื้น สิ่งเหล่านี้สามารถรวมเข้ากับอุปกรณ์ที่รู้จักกันดีเช่น smartwatches หรือวงแหวนอัจฉริยะในขณะที่อุปกรณ์เสริมที่จับตามองน้อยกว่าอาจกลายเป็นที่นิยมมากขึ้นเช่นแพทช์ผิวหนังและหน้าจอฝังในที่สุด
มากกว่าแค่การวัดค่าอาหารเพื่อสุขภาพอุปกรณ์และอัลกอริทึมในแอพสหายของพวกเขากำลังให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นสำหรับผู้ใช้ สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและผลักดันให้ผู้คนนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
ความมั่งคั่งของข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลจากหน่วยดังกล่าวจะต้องรวมเข้ากับการลงทะเบียนสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์เพื่อให้พวกเขามีส่วนร่วมที่มีคุณค่า ดังนั้นจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปในการยอมรับเงินทุนดังกล่าวสำหรับการเฝ้าระวังสุขภาพและการบูรณาการภายในระบบการดูแลสุขภาพ
โพสต์โดย Dr. Bertalan Meskó & Dr. Pransingh Dhunnoo
โพสต์การพัฒนาของการติดตามการออกกำลังกายปรากฏตัวครั้งแรกในการแพทย์อนาคต